コロナ禍でジョギングをするようになり、今では週に20キロ走っています。走っているとだんだん疲れがたまり、ふくらはぎの上部分に痛みが出てきました。整体に通ってもなかなかよくならなかったのでマッサージガンREBIVEを試してみました。
マッサージガン REBIVE
マッサージガンとは、いわゆるブルブル震えるマッサージ器具です。いろんな形のパーツを接続し、体にあててマッサージを行います。
Type-Cで充電でき、1回充電すると1週間ぐらいは持ちます。
ジョギングをしたときは足を中心に。自重トレーニングしたときは鍛えた部位に当ててマッサージしています。強く震えるので、じわーっと強く当てていくと筋膜剥がしみたいに痛くなってきます。
REBIVEとストレッチで足の痛みはだいぶ減り、週20キロランも余裕になってきました。マッサージの効果なのかわかりませんが、回復が早くなる気がしています。
整体にも通わなくなり、自分でケアできるのは本当によかった。
リンク： REBIVE マッサージガン
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