健康

仕事帰りにジムに通っています。週に1回マシンジム、1回泳いでいますが、特にマシンジムの道具がかさばるので、どうにかコンパクトにできないかがんばっています。今は、ジッパーで圧縮するタイプの圧縮バッグを活用して、上の写真ぐらいにおさまりましたが、まだまだ行ける気がする。

僕はお腹がとても弱い子なので、胃腸薬や整腸剤をいろいろためしていました。ちょっと前に病院でもらった「ビオスリー」の相性がとてもよくて、お酒を飲んだ翌日でもアルコールに打ち勝ってがんばってくれているきがする。

こんな話を聞きました。ある大学に勤める女性が「教授の加齢臭が臭くて辛い」と。清潔って重要だなと感じたので、まずはお肌トゥルントゥルンになるために「毛穴撫子 重曹つるつる石鹸」を買ってみました。

数年前から気になっていたバックジョイ ポスチャープラス（Backjoy  Posture＋）を購入しました。いい姿勢に自然と矯正されるので、会社に持っていって毎日使ってみよう。

お世話になっている小児科に息子を連れて行ったとき、薬の説明をするときに先生がこんなことを言っていた。「くすりを食後に飲むなんておかしいと思わないかい？ 人によって時間がバラバラだし、赤ちゃんはミルクを吐いてしまうこともあるのに」

もともと、泳ぐのが苦手でしたが、１回目の育休のときにそれを克服するためプールに通っていました。そして、ひたすら泳いでいると、だんだんうまく泳げるようになるものですね。ただ、唯一の難点は、必死になって泳いでいると、ラップ数（ターン数）を忘れてしまい、時間あたりの距離がわからなくなったり。なんとかするために、ゴルフカウンターを買ってみました。

会社がスタンディングディスクを導入してくれたので、導入されてからずっと立ち仕事をしています。はじめは辛かったけど、1週間でなれてきて、今では気にしなうなりました。しかも、腹筋が割れてきたし！

横浜にあるプライスコンタクトは、速い！ 安い！ ので、横浜に来てからずっと通っています。横浜駅西口からモアーズ経由でヨドバシに向かうと、きっとチラシを配っている人がいるはず。毎回笑顔でチラシを受けとってます。

思うところがあり年末の休暇に入ってから禁煙しています。はじめ3日はパインアメをずっとなめていましたが、今では平気になりました。禁煙外来行かなくても気合と根性でやめれるもんです。禁煙してまだひと月経ってませんが、今日はタバコをやめてどうなったかをメモしておきます。