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亀仙流自重トレーニングしたら疲労骨折した

通勤がなくなったので、その時間で亀仙流自重トレーニングを2年してみたのですが、その影響か左足スネ部分が疲労骨折してしまいました。

主原因は、体重の増加とランニング10キロx週2〜3回。体重が増えたら体の負担が激変わるので徐々にならしていけばよかったのかもしれない。

学んだことは、疲れたら休む(休んでいたけどなぁ・・・)。感覚として3週がんばったら1週休と、疲れがリセットされた感覚がある。

戒め。いつまでも若いと思うな自分。

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