タグ: 健康

Photo by Bruno Nascimento on Unsplash 通勤がなくなったので、その時間で亀… 続きを読む: 亀仙流自重トレーニングしたら疲労骨折した →

ビクトリー！ 日本でコロナが本格化したのが2020年春頃。仕事がリモート中心になり、通勤がなくなり、時間ができ… 続きを読む: 通勤がなくなったので、その時間で亀仙流自重トレーニングを2年してみた →

コロナ禍でジョギングをするようになり、今では週に20キロ走っています。走っているとだんだん疲れがたまり、ふくら… 続きを読む: マッサージガンREBIVE（リバイブ）買ったら整体行かなくてよくなった →

Photo by Adrian Gordon on Unsplash もう30年以上メガネとコンタクトのお世話… 続きを読む: ICLで視力を矯正してみた →

鶴ヶ峰駅から10〜15分ほどの鶴ヶ峰配水池からスタート。 旭図書館とグラウンドを右手に進んでいきます。 住宅街… 続きを読む: 相鉄線鶴ヶ峰駅からの10キロランニングコース →

著者近影。ではない Photo by Anastase Maragos on Unsplash ゴールドジムで… 続きを読む: アプリで自宅トレーニングで腹筋を割る物語 →

うちの近所のランナーはもうマスクを付けずに走っています。あえてボロクソに書きますが、あまり気持ちい者ではないで… 続きを読む: アシックスのランナー向けマスク「ASICS RUNNERS FACE COVER」を試してみた →

ジムに行くのがおっくうになったので自宅で自重トレーニングをはじめました。結果的に3ヶ月で効果が出てきて、さらに… 続きを読む: 自宅で自重トレ用にヨガワークスのヨガマット「プラネットサダナ」を買ってみた →

ランニング中もマスクしないと芸人からぼろくそに言われる時代なのですが、山中先生がいうならばとマスクをして走って… 続きを読む: ランニングのマスクは「Buff」がいいかも →