トレーニング

育児・子育て

娘をずっと抱っこしたいから3ヶ月間みっちり筋トレしてみた

育休中、規則正しい生活の一貫として運動をしています。続けると結果はついてくるもので、かなりムキムキになってきました。アラフォーになっても筋肉ってつくものですね。今日は筋トレのきっかけやトレーニング方法をまとめてみようと思います。
我思う

東京のIT企業に勤めるエンジニアが730円でコナミスポーツクラブに行く方法

ずばり関東ITソフトウェア健康保険組合のアスレチック施設利用を活用すれば、横浜家系ラーメンぐらいのお金でジムを利用することができます。
我思う

エンジニアは歯が命!虫歯リスクを見える化するPCRとは

僕は歯の専門家ではないのだけれど、生きて行く上で必要な知識がとても好き。 前に虫歯になってしまったことがあり、会社の近くにある品川シーサイドEAST TOWER歯科に緊急で治療に行った。
我思う

ケンコウポータルでトレーニングのロギング

コナミスポーツクラブに入会した。 そのときにみつけたんだけど、「i-revo」というサイトに「ケンコウポータル」というものがあるらしい。 参考:ケンコウポータル これにトレーニングログをつけていけば、「○○のトレーニングをしたばっかなので、こっちをするといいですよー」とか、体重、体脂肪率の管理などなど、さまざまな管理ができて、グラフィカルに確認できる。 す...
タイトルとURLをコピーしました